近日，“健康中国行”心理健康巡讲活动走进盘龙街道。

“大家跟我一起做，虎口平击，一二三四……”活动在轻松愉悦的氛围中拉开序幕，大家跟随指令认真练习，原本拘谨的氛围迅速破冰。授课老师由浅入深，首先对“健康”的定义进行了科学阐述，打破了大家“无病即健康”的传统认知，并详细解读了心理健康的具体标准。

针对基层工作繁杂、任务重的特点，授课老师重点讲解了“如何正确认识压力”。她用一个生动的比喻引发全场共鸣：“压力就像一根小提琴的弦，没有压力，就不会产生音乐；但如果琴弦绷得太紧，就会断掉。”她表示，基层干部要学会与压力共存，关键在于找到适合自己的“松紧节奏”。讲座中，授课老师还现场传授了“认知矫正法”“呼吸调节法”等实用的情绪管理技巧，引导大家正视压力源，掌握情绪“遥控器”。

此次巡讲活动不仅是一次知识的传递，更是一次心灵的“按摩”。不少干部职工表示，此前对自身焦虑情绪缺乏科学认知，通过此次学习，掌握了可操作的应对技巧，今后将把这份“心理能量”转化为服务群众的“内生动力”，以更稳定、积极的状态投入到工作中去。（通讯员 刘容）